伊川| 祥云| 邹平| 汉川| 安多| 东光| 围场| 化州| 延川| 东阿| 额济纳旗| 新宾| 昭苏| 新乡| 宾川| 宾阳| 岳西| 荥阳| 鄢陵| 吕梁| 常山| 浠水| 石门| 南汇| 东港| 同安| 平川| 淮北| 双峰| 丁青| 柞水| 富源| 合江| 同仁| 仲巴| 阿合奇| 索县| 融水| 巴林左旗| 路桥| 麻栗坡| 威县| 沐川| 青龙| 上街| 华容| 和顺| 石狮| 长沙| 南漳| 富拉尔基| 樟树| 哈尔滨| 夹江| 勉县| 新巴尔虎左旗| 顺德| 盐亭| 资溪| 甘泉| 洪江| 郸城| 沁源| 娄烦| 双牌| 和静| 新都| 普宁| 丹巴| 屏东| 广州| 东宁| 乾安| 乌什| 龙州| 长白山| 武冈| 靖州| 正蓝旗| 阜阳| 临西| 肃宁| 乌兰| 修水| 阳谷| 嵩明| 饶平| 临澧| 泸水| 津南| 恩平| 南召| 茶陵| 平顺| 洋山港| 吴中| 隆尧| 资阳| 奈曼旗| 关岭| 南靖| 水富| 五峰| 儋州| 开化| 临沭| 开封县| 米易| 宁陕| 铁岭县| 台儿庄| 孝感| 桃江| 岚山| 巴南| 睢县| 建水| 西峡| 衡阳县| 保山| 柳州| 秀山| 共和| 临沧| 泗水| 仪陇| 磁县| 利川| 民权| 荣县| 铜山| 五莲| 阳新| 新竹市| 兴业| 绥德| 嫩江| 大足| 阳原| 闵行| 沧县| 疏勒| 金堂| 曲沃| 怀仁| 神农顶| 东乡| 林甸| 武平| 崇仁| 乐山| 庆元| 清河| 松原| 仁寿| 莘县| 泗洪| 射洪| 喀喇沁旗| 郏县| 防城区| 藁城| 盐都| 舒城| 喀什| 叙永| 辉南| 唐河| 陈巴尔虎旗| 长葛| 麟游| 蓬安| 石狮| 武山| 博鳌| 和林格尔| 韶山| 文水| 柘城| 扬中| 喜德| 深圳| 滑县| 福安| 霸州| 日喀则| 宁海| 景泰| 阿拉善左旗| 雅江| 旌德| 永川| 景德镇| 宜良| 贵阳| 仙游| 资阳| 确山| 谢通门| 朝阳市| 康马| 靖州| 噶尔| 大英| 城步| 安多| 夏邑| 瓮安| 墨竹工卡| 松溪| 珙县| 永济| 黔西| 常熟| 琼山| 巩义| 秦安| 璧山| 开封县| 思南| 株洲县| 泰宁| 天门| 石家庄| 阿荣旗| 定陶| 贵德| 福山| 高雄县| 辽阳县| 眉山| 晋州| 大厂| 乌达| 龙口| 阳春| 筠连| 铜山| 凤县| 青河| 察哈尔右翼后旗| 安化| 呼图壁| 石棉| 巴里坤| 临武| 澎湖| 泉州| 威海| 察雅| 察哈尔右翼中旗| 宣威| 鹰潭| 峰峰矿| 桂阳| 东光| 乌兰察布| 砀山| 龙岗| 南郑| 刚察| 武功| 铜川|

中央网信办宣讲团在渝做第五场报告 全市网信系统齐学十九大精神

2019-05-26 23:56 来源:寻医问药

  中央网信办宣讲团在渝做第五场报告 全市网信系统齐学十九大精神

  省委常委、省委宣传部部长蔡振红出席会议并讲话。这是‘青出于蓝’的快乐。

比如,“也”字,过去许多主要的辞书和讲解现代汉语虚词的专著认为,“也”除了表示“相同”意义外,在各种复句中能表示并列关系、递进关系、假设关系等语法意义。刘云山说,全党全国正在深入学习贯彻党的十八大精神。

  风险因素及对效益的影响海外油气勘探开发风险识别与分类。一是明确理念。

    总的看,第一季度国家社科基金项目成果研究质量过硬,创新价值突出,充分体现了我国哲学社会科学研究的整体实力和国家水准。国务院印发的《促进大数据发展行动纲要》部署的三大任务之一就是“加快政府数据开放共享,稳步推动公共数据资源开放,统筹规划大数据基础设施建设,支持宏观调控科学化,推动政府治理精准化,推进商事服务便捷化,促进安全保障高效化,加快民生服务普惠化”。

从1957年任教以来,听过她课的学生数不胜数,很多已成长为环境工程领域的中流砥柱。

    当日下午,中国人民大学国际关系学院副院长金灿荣与台湾大学政治学系教授包宗和开启首场对话。

  省社科规划办主任杜福回顾了去年全省社科规划工作情况,对下一步社科规划工作和新型智库工作要点做了说明。在新常态下重塑经济地理格局的区域发展新战略,还需要着重关注以下几个方面的问题:一是准确理解重塑世界经济地理与中国区域发展战略格局演变之间的内在联系。

  作为体育学术期刊,《体育与科学》杂志是目前省级体育科研所主办期刊中,唯一一份进入国家核心期刊的杂志,且同时入选CSSCI,国内中文核心期刊和中国人文社会科学核心期刊三个遴选数据库。

  在新常态下,我国也在不断强化重塑经济地理格局的力度。  “学术创新是哲学社会科学研究繁荣发展的不竭动力,惟有不囿陈说、不断创新,方能产出有原创性和较高价值的学术精品。

    在科技史研究中,宋代笔记文献也占有一席之地,宋人沈括的《梦溪笔谈》在科技史上有重要意义。

  从20世纪20年代起,帕斯捷尔纳克作为现代诗坛优秀诗人的地位便渐渐开始确立,直到20世纪50年代长篇小说《日瓦戈医生》横空出世,人们才意识到他不仅是一名出色的诗人,更是一位卓越的小说家。

  ”按照计划,课题组将在2016年底出版10本中华民国新闻专题史,并在此基础上,在2018年前,出版国内首部5卷本《中华民国新闻史》。这个一生勤勉的人,其实早已著作等身、桃李满天下,是我国著名马克思主义哲学家。

  

  中央网信办宣讲团在渝做第五场报告 全市网信系统齐学十九大精神

 
责编:
上海频道
>新华网 > 上海频道 > 正文

立夏养生重养心,5招让你轻松度夏天!

2019-05-26 08:59:05 来源: 新华网
”有的采用了新视角。

????5月5日,太阳将到达黄经45度,此时为农历的立夏节气。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。

????立夏有三候:初候蝼蝈鸟,二候蚯蚓出,三候王瓜生。入夏时动植物都会进入疯长期,人们常说春是生的季节,那么夏就是长的季节,人体也是一样!

????立夏养生需要养什么?怎么养?快来一起get要点,5招让你轻松度夏天。

????立夏养生需“专心”。这句话几乎可以概括整个夏季养生的特点,不过这个“专心”并不是指认真,而是心脏的“心”。

????中医理论中将一年划分为五季,你没看错,不是一年四季那个分法。它们分别为春、夏、长夏、秋和冬。配以五脏,分别予以使人体阳气“生、长、化、收、藏”的重托。

????正如明代医学家张景岳所说:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”夏季养生的重点就在于养心,并注意顾护阳气。

????养心是不是多吃动物心脏就可以了呢?小伙伴们请不要想得这么简单。

????养心需要怎么养?

????情绪控制

????立夏养生首先应从情绪控制开始。心理能够影响生理,长期的情绪失控必然导致生理上相应的改变,这个观点已被现代医学所证实,并开创了新兴的身心医学学科。

????夏季气候逐渐转热,人的情绪也会随之呈现出焦躁的变化,这正是中医所说心气旺的表现,不能任由其发展,应通过改善自我情绪来调整。

????先让心静下来再谈养生,这就是我们对立夏养生的首要要求。

????起居调整

????立夏后,人体新陈代谢变得活跃起来,室外活动也开始增多,活动量随之增加,加上夏季昼长夜短的特点,尤其应调整好作息时间,以顺应夏季气候炎热和白天较长的特点。

????夏季作息,宜晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴衰的变化。

????居室内需保持通风良好,若太阳太大,应适当遮阳,在上午九点到晚上六点间关闭门窗,拉上浅色窗帘,保持室内清凉。

????天气炎热,细菌滋生,尤其应注意做好居室消毒,防止病原菌侵害。

????午睡要保证,它对预防冠心病、心肌梗塞等均有积极作用。

????饮食调理

????立夏气温开始上升,意味着正式进入夏天。清淡易消化的饮食方式是消暑的最佳办法。此外平时多吃时令蔬果也能达到异曲同工之妙。

????中医认为从立夏开始阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃油腻,或是易上火的食物,就会造成身体内、外皆热,而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

????立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素C和维生素B的供给,能起到预防动脉硬化的作用。总之,立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的境界。????

????运动调养

????在运动时应注意最好在清晨或傍晚较凉爽时进行,场地宜选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处,锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好,有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养,不宜做过分剧烈的运动。因为剧烈运动,可致大汗淋漓,汗泄太多,不仅伤阴,也伤损阳气。

????出汗过多时,可适当饮用盐开水或绿豆盐汤,切不可饮用大量凉开水;不要立即用冷水冲头、淋浴,否则,会引起寒湿痹证、“黄汗”等多种疾病。

????此外,立夏还有自己的特点,那就是可适当进行耐热锻炼。建议每天抽一个小时左右,进行户外运动,每次锻炼都要达到微微出汗的效果,这对人体的体温调节有益,可防止之后的整个夏季不至于闷在空调房中导致“空调病”。

  适当补夏

????闽南有在立夏之时,备办猪肉、猪肚、猪腰、鸡蛋线面送娘家食用的风俗,称之为“补夏”,并有“冬季补立冬,夏季补立夏”的说法。

????这正符合中医“春夏养阳”的要求,究其实,立夏之时,正是人体阳气由初升至渐强的节点,此时加以补养,对人体阳气的振奋和养护更为有效。

????总结起来,立夏的养生要点在于注意养心,调控情绪,晚睡早起,饮食清淡,以酸为佳,适当进行耐热锻炼,在此基础上还可合理补夏。需要明确提出并注意的是,切忌贪凉冷饮以伤阳气。

????(综合自杭州网、互联网资料,图片来自网络)

?

【纠错】 [责任编辑: 冯丽 ]

Copyright ? 2000 - XINHUANET.com All Rights Reserved.

制作单位:新华网股份有限公司
版权所有:新华网股份有限公司

010070120010000000000000011123161362536661
东江街道 沛县实验幼儿园 西邢屯村委会 八里庄村 官桥村
柳塘 石狮市公安局交警大队蚶江中队 养马营 曹家楼 国营狮山林场